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This gentle class is a less strenuous practice consisting of basic postures (asanas). It is a conscious, deliberate and secure flow connected to the breath. It is ideal for anyone who enjoys a more gentle, slower paced yoga class. This class is suitable for students simply looking for a more “tranquil” practice, beginners, seniors, women who are pregnant or practitioners recovering from injury. The poses are broken down using props, and proper alignment tips with substantial modifications.

-ESP-

Esta clase ofrece un arreglo de posturas (asanas)básicas que permite fluir en una secuencia gentil y consciente, conectada a la respiración para crear una experiencia de bienestar físico, emocional y mental. Es ideal para quien desee practicar a un paso consistente de cualquier nivel de práctica; tanto principiantes, adultos mayores y mujeres embarazadas como para lesionados que se encuentren en recuperación física y necesiten una práctica accesible. Durante la clase se proporcionan modificaciones o variaciones, y una alineación apropiada para facilitar la fluidez del movimiento.